20.01.2025 19:21

Wielu z Was zastanawia się: co to za zajęcia? Na czym polegają? Czy są trudne?!…no i oczywiście nie może zabraknąć myśli: Czy JA na pewno dam radę? 

• Co to za zajęcia?

TRX- to nic innego jak trening w podwieszeniu, z wykorzystaniem własnej masy ciała. Do zajęć wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów,
z których możemy korzystać wszędzie; w domu, na zewnątrz, a także w NASZYM KLUBIE!

• Na czym polega trening w podwieszeniu?

Trening w podwieszeniu to urozmaicone ćwiczenia kształtujące nie tylko siłę i wytrzymałość, ale także szybkość i moc. Plan takich zajęć pobudza wszystkie grupy mięśniowe, zarówno powierzchowne, jaki i głębokie, stabilizujące stawy i odpowiadające za prawidłową postawę ciała. Należy również pamietać, że TRX to bardzo uniwersalny trening, w którym możemy dobrać ćwiczenia dla osób o każdym poziomie sprawności i zaawansowania. Nie należy zatem się stresować! Wystarczy tylko chcieć!  

Uważam, że ćwiczenia z TRX to nie tylko mocny trening, ale także dobra zabawa, brak nudy, poprawa sylwetki, pokonywanie własnych słabości, lepsze wyniki w sporcie! 

Zapraszamy!

Klaudia Śmietana