22.11.2019 15:42
Sauna jako regeneracja po treningu.
Jak wpływa na nasz organizm oraz kiedy warto z niej korzystać, a kiedy unikać
Regeneracja to często zaniedbywany element planu treningowego.
Tymczasem sam trening i dieta nie stanowią gwarancji osiągnięcia wymarzonego celu. Jednym z czynników, po który warto sięgnąć dla szybszej odnowy organizmu, jest sauna. Wysoka temperatura obecna w saunie pozwala na przyspieszenie krążenia krwi i jej lepszy dopływ do poszczególnych partii mięśniowych.
Tym samym zyskujemy rozluźnienie i odprężenie, a organizm narażony na odmienne środowisko – hartuje się. Ponadto, dużą zaletą korzystania z sauny jest lepsze wydalanie toksyn – także tych powstających podczas przemian metabolicznych.
Regularne wizyty korzystnie wpływają na regenerowanie drobnych urazów i nadwyrężeń. Dlatego serdecznie zapraszamy do naszej strefy saun w każdy wtorek i piątek w godzinach 1800 - 2200 oraz w soboty w godzinach 1200-1600. Serdecznie zapraszamy!
